Participez à une "Matinée pour soi", c'est se donner de l'attention, de la douceur et du temps aussi ...

Vous pouvez déjà réserver votre place, quelque soit la date.

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Dates des rencontres 2023 :

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Dimanche 14 Mai 

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 Maddy Talhi  (maddytalhisophrologue.fr)  vous propose "magnétisme et énergie"

 

  Gaelle Chambaz  (sophrologiealequilibre.com)  vous propose du "Yoga du rire"

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie

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Dimanche 08 octobre

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 Véronique Bonnet (naturellement-ayurveda.fr) vous propose de vous faire connaitre l'AYURVEDA

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 Melissa (Mon Base Camp)  vous propose du YIN YOGA (yoga doux et profond)

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie

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Dimanche  10 Décembre

  

Isabelle Dambonville (Au Coeur du Soin) vous propose du " Yoga du Rire "

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 Maïwenn Lebeau  (harmoniespace.fr) vous propose de découvrir la méthode Busquet : libération des blocages et des déséquilibres physiques

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 Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie

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Dates des rencontres 2024 : 

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Dimanche 24 mars

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Elsa Beaugas (Souffleusedeliens) vous propose de découvrir la Communication Non Violente (CNV) à travers de petits ateliers pratiques. 

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Gaelle Chambaz (A l'équilibre) vous propose de découvrir la sophrologie, "sa" sophrologie, avec une autre façon de l'animer que la mienne. Chaque sophrologue propose des séances en fonction de ses valeurs, de ses rencontres et de sa sensibilté ... alors soyez curieux de ce que Gaelle a à vous offrir !

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 Et votre Hôte Nathalie, vous initiera à l'autohypnose, cette technique pour générer le changement et aller mieux.

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.Dimanche 15 septembre

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 Maddy Talhi  (maddytalhisophrologue.fr)  vous propose de vous accompagner à la bonne utilisation des cartes-oracles. Elle vous donnera des conseils afin de pouvoir, seul(e) chez vous, utiliser cet outil pour trouver les réponses à vos interrogations. Elle vous dira quel oracle prendre pour quelle situation, Avec quel oracle commencer, ...

Les oracles sont comme des fenêtres ouvertes sur notre intuition, des miroirs qui reflètent nos énergies et nos émotions du moment.

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  Gaelle Durand  est sophrologue et, elle a complété sa pratique en se formant à la Breathing Academy à Annecy. Elle vous proposera une approche vers une respiration plus consciente et plus efficace, à travers une courte explication de ce qu'est la respiration et d'exercices pratiques pour vous mettre en résonnance avec votre propre respiration.

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 Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie

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.Dimanche 24 novembre

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Gaelle Chambaz (A l'équilibre) vous proposera un temps de méditation sonore et musical. Grâce à ses instruments, vous partirez pour un voyage méditatif musical à la rencontre de votre vie intérieure. Venez découvrir le ressourcement, l'apaisement et la sérénité avec les mélodies de Gaëlle. 

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Nicolas Collomb-Clerc : depuis quinze ans, Nicolas Collomb-Clerc, appelé Botanico, se passionne pour les plantes de montagne comestibles et médicinales. Il vous proposera un atelier sur la reconnaissance de ces fruits et plantes et sur les recettes que l'on peut faire avec ce qui nous entoure (sirop, préparations sucrées et salées, ...) avec quelques dégustations à l'appui !

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 Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.

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Dates des rencontres 2025 :

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.Dimanche 30 mars

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Sophie Angelloz (lakinésiologiedesophie) vous initiera à la méthode de l'EFT ou "Technique de Libération Emotionnelle". Cette méthode de gestion du stress et des émotions combine la stimulation de points d'acuponcture (en tapotant avec les doigts sur certaines zones du corps) avec des phrases positives pour relâcher les tensions et apaiser les émotions négatives. C'est une technique accessible à tous, que l'on peut appliquer au quotidien.

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Catherine Mercier (allezouste74) vous expliquera comment organiser votre intérieur pour gagner en sérénité et en bien être. A travers des conseils pratiques et des méthodes simples, vous apprendrez à trier, ranger et optimiser votre espace pour alléger votre quotidien. Un atelier concret et inspirant pour créer un environnement harmonieux et apaisant.​

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.​

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Dimanche 22 juin

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Nicolas Collomb-Clerc : depuis quinze ans, celui qu'on nomme aussi "Botanico", se passionne pour les plantes de montagne comestibles et médicinales. Il vous proposera un atelier sur la reconnaissance de ces fruits et plantes et sur les recettes que l'on peut faire avec ce qui nous entoure (sirop, préparations sucrées et salées, ...) avec quelques dégustations à l'appui !

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Pauline Metral : (katartsis.art.therapie) Art thérapeute qui choisira la terre comme support à l'expression de votre humeur du moment. Un atelier immersif qui ne demande aucun talent artistique ... juste expérimenter l'instant proposé !

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.

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.Dimanche 21 septembre

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  Gaelle Chambaz  (sophrologiealequilibre.com)  vous proposera du "Yoga du rire" : cette méthode ludique favorise la détente, renforce le système immunitaire et crée du lien social. En riant, le corps libère des endorphines qui réduisent le stress et améliorent la vitalité. C'est une vraie bulle de bien-être pour le corps et pour l'esprit ! 

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  Natacha Viault  (coach personnel et kinésiologue) vous proposera des postures simples et accessibles de Pilates, cette méthode d'entraînement physique douce mais profonde, centrée sur le renforcement des muscles posturaux, l'amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la respiration. Natacha nous expliquera aussi comment démêler « les nœuds « de notre existence.

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.

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Dates des rencontres 2026 :

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.Dimanche 1er Mars

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  Aline Veyrat Durebex  (symphoniedebienetre) vous transmettra des gestes simples et efficaces à réaliser à la maison pour prendre soin de votre peau au quotidien tout en favorisant son équilibre naturel. Elle vous fera bénéficier également de conseils personnalisés sur les produits "Dr Hauschka" : un beau moment de partage, de douceur et de conseils pour apprendre à écouter votre peau et en prendre soin, en toute conscience.

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  Steffie Corbet (intipersonalshopper) vous proposera de découvrir la colorimétrie à travers les 4 saisons. Vous apprendrez à identifier les couleurs qui illuminent votre teint, mettent en valeurs votre visage et renforcent votre confiance au quotidien. En comprenant mieux votre palette personnelle, vous ferez des choix plus justes en matière de vêtements, d'accessoires et de maquillage tout en vous respectant. Un moment pour soi, ludique et révélateur.

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.

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Dimanche 14 Juin

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Pauline Metral : (katartsis.art.therapie) Art thérapeute qui revient sur cette date pour notre plus grand plaisir. Elle choisira le collage comme support pour cette matinée pour explorer les émotions cachées derrière chaque trait du visage.

Un atelier immersif qui ne demande aucun talent artistique ... juste expérimenter l'instant proposé !

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  Marie Hélène Perrillat (MarieHène sophrologue) vous proposera un moment de détente associant sophrologie et exploration des sons dans le corps. Laissez vous guider pour relâcher vos tensions, apaiser votre mental et vous reconnecter à vos sensations. Les vibrations sonores viendront enrichir l'expérience et vous inviteront à une écoute profonde de vous même.

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​Juliette Pinot (naturopathieJuliettePinot) vous proposera un atelier pour découvrir les 38 fleurs de Bach. A travers des cartes, vous découvrirez ces élixirs floraux qui pourront vous accompagner dans la gestion de vos émotions. Vous apprendrez également quand et comment les utiliser ainsi que votre fleur du moment.

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Dimanche 4 Octobre

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  Doriane Stiefel (médecinechinoiselesaravis) vous proposera de découvrir le QI GONG avec une séance de 45mn comme une découverte facile de cette méthode traditionnelle chinoise. Le Qi Gong associe des mouvements lents, des exercices de respiration et une concentration mentale pour faire circuler et équilibrer l'énergie vitale (le Qi) dans le corps. Et à travers ses nombreuses formations, elle répondra aussi à vos questions sur la médecine chinoise, cette médecine ancestrale. 

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  Cécile Jacquet (cécilejacquet) vous proposera un voyage sonore et soin vibratoire : une invitation à fermer les yeux, écouter, ressentir… et se laisser porter par les sons et les vibrations.
Avec la voix et les instruments de Cécile, offrez-vous une parenthèse de douceur, de détente et de reconnexion à vous-même.

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.

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Dimanche 13 décembre

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  Séverine Perillat (geobiologie énergéticienne) : Et si les lieux dans lesquels nous vivons pouvaient avoir une influence sur notre bien-être ? Séverine, géobiologue, vous proposera une découverte de son approche et vous invite à porter un nouveau regard sur notre relation à notre environnement.

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Atelier de lithothérapie (A venir) 

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Et votre Hôte Nathalie, de la sophrologie.

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